El regreso a clases es un momento crítico para la salud de los niños, ya que el contacto en aulas cerradas y la disminución de la inmunidad tras el verano aumentan el riesgo de contagios. Los pediatras María José Lirola y Andrés Osuna, de Quirónsalud, ofrecen una guía completa con recomendaciones médicas para proteger a los niños y evitar la propagación de enfermedades en la escuela y en casa.
Factores que aumentan los contagios en la escuela
- Espacios cerrados: Las aulas son focos de transmisión de virus.
- Inmunidad reducida: Los niños tienen menos defensas tras el verano.
- Falta de hábitos de higiene: Especialmente en los más pequeños.
Estrategias para un regreso a clases seguro
1. Higiene de manos: La medida más efectiva
- Lavado frecuente: Con agua y jabón durante 20 segundos.
- Momentos clave: Antes de comer, después del baño y al llegar a casa.
2. Vacunación: Protección esencial
- Calendario completo: Asegurarse de que el niño tenga todas las vacunas.
- Vacuna contra la gripe: Recomendada para prevenir complicaciones.
3. Enseñar hábitos de prevención
- Cubrirse al toser: Usar el codo o un pañuelo.
- No compartir utensilios: Vasos, cubiertos o botellas.
4. Limpieza y ventilación
- Desinfectar superficies: En casa y en la escuela.
- Ventilar aulas: Para renovar el aire y reducir virus.
5. No asistir a clases si hay síntomas
Si el niño presenta:
- Fiebre.
- Tos persistente.
- Diarrea o vómitos.
- Recomendación: Mantenerlo en casa hasta que mejore.
Adaptación emocional: Claves para un regreso feliz
El doctor Osuna recomienda:
- Involucrar a los niños: En la preparación del material escolar.
- Establecer rutinas: Horarios fijos para dormir y estudiar.
- Validar sus emociones: Escuchar sus miedos y ofrecer apoyo.
Mochilas y actividades extraescolares
- Peso de la mochila: No debe superar el 10-15% del peso del niño.
- Actividades: Priorizar deportes o arte, que fomentan el desarrollo integral.
Conclusión
El regreso a clases puede ser seguro y saludable si se toman las medidas preventivas adecuadas. Con higiene, vacunación y apoyo emocional, los niños podrán disfrutar del nuevo curso sin riesgos para su salud.
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