El ministro de Salud, Víctor Atallah, ha emitido una advertencia urgente a la población ante el incremento de las temperaturas en el país, instando a la ciudadanía a tomar medidas preventivas para evitar deshidratación, agotamiento por calor y golpe de calor. Atallah, quien también es cardiólogo, destacó que el calor extremo puede tener efectos graves en la salud y que es fundamental actuar con precaución para protegerse.
Medidas esenciales para prevenir riesgos por calor
El ministro subrayó que la hidratación constante es una de las medidas más importantes para prevenir problemas relacionados con el calor. «No esperen a tener sed para tomar agua, porque la deshidratación puede ocurrir antes de que sintamos la necesidad de beber», explicó. Esta recomendación es especialmente relevante para trabajadores al aire libre, deportistas y cualquier persona expuesta al sol por largos períodos.
Entre las medidas clave para protegerse del calor, Atallah sugirió:
- Evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día (entre 10:00 a.m. y 4:00 p.m.).
- Reducir actividades físicas intensas en el exterior durante las horas pico de calor.
- Para quienes deben trabajar bajo el sol, se recomienda hacer pausas frecuentes en áreas sombreadas y beber agua regularmente.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros para facilitar la transpiración.
- Mantener espacios bien ventilados en hogares y lugares de trabajo.
- Utilizar duchas frescas o paños húmedos para ayudar al cuerpo a regular su temperatura.
Protección a los grupos más vulnerables
Atallah hizo un llamado especial a proteger a los grupos más vulnerables al calor, como:
- Niños y bebés, cuyo cuerpo tiene menor capacidad para regular la temperatura.
- Adultos mayores, que pueden deshidratarse más rápido y tener una menor percepción del calor.
- Personas con enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales o diabetes, ya que el calor puede agravar sus condiciones.
El ministro advirtió que nunca se debe dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de un vehículo estacionado, ya que la temperatura en el interior puede aumentar rápidamente y alcanzar niveles peligrosos en solo unos minutos. «Un vehículo estacionado bajo el sol puede convertirse en una trampa mortal. No pongan en riesgo la vida de sus seres queridos ni de sus mascotas», subrayó.
Señales de alerta: ¿Cuándo buscar atención médica?
Atallah explicó que hay señales de alerta que indican que el cuerpo está siendo afectado por el calor, como:
- Mareos o vértigos.
- Dolor de cabeza intenso.
- Debilidad o fatiga extrema.
- Náuseas o vómitos.
- Calambres musculares.
- Sed intensa.
Ante estos síntomas, el ministro recomendó:
- Detener la actividad que se esté realizando.
- Moverse a un lugar fresco y ventilado.
- Hidratarse con agua fresca (evitar bebidas con alcohol o cafeína).
Sin embargo, si los síntomas empeoran y se presentan confusión, desorientación, pérdida del conocimiento o temperatura corporal muy elevada, Atallah advirtió que se trata de una emergencia médica que requiere atención inmediata, ya que podría tratarse de un golpe de calor, una condición potencialmente mortal.
Un mensaje de prevención y responsabilidad
El ministro concluyó con un mensaje contundente: «El calor no es algo que debamos subestimar. Beber agua, evitar el sol en las horas más intensas y cuidar a los más vulnerables son acciones que pueden salvar vidas. La prevención es nuestra mejor herramienta para proteger la salud«.
El Ministerio de Salud reiteró la importancia de estar atentos a las recomendaciones oficiales y seguir las medidas de prevención para proteger la salud durante esta temporada de altas temperaturas.